说起端午，多数朋友都会以屈原、粽子、龙舟等词语来描述。端午时节也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的重要节日。在这个时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，疫病也容易流行，东华阳光城作为康养养老院的代表，在此为各位朋友提供有关端午节的养生保健知识，让我们一起来看看

    1、中草药祛毒辟邪

    从中医角度讲，由于阴历五月阳气极盛，湿热重，这种气候条件人易生病，人们常会在堂屋、床头等处也挂上艾草，起到消毒预防疾病的作用。以及还会用菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，预防湿疹、手足癣、荨麻疹等皮肤类疾病。东华阳光城不仅提供了专业化的养老医疗服务，其中还特别包含了中医理疗服务与康复保健服务。这些服务能够为入住的长者提供全面的中医保健服务，使他们在日常生活中就能方便地感受到中医的独特魅力和康养效果。

    2、饮食强身防病

    每年到端午节这一天，人们都有吃粽子的习俗。粽子本身就是药膳的一种，这与养老生活中的康养理念不谋而合。北方的粽子大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。但粽子中含有较高的淀粉和脂肪，老年人的消化功能相对较弱，容易引起消化不良。因此，老年人应该适量食用粽子，不要过量。

    3、起居有常调气血

    端午节时值仲夏，对处于康养的老年人来说，这是一个特别重要的时节。起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射，顺应四时补养阳气，利于气血运行，振奋精神。适当进行户外活动，如散步、太极等轻度运动，可以促进身体健康，同时也是康养的一部分。养成午睡习惯，可以帮助人体消除疲劳，理顺心情，避免发怒，这对于保持情绪稳定和身心健康尤为重要。

    在端午节这个传统特殊的时节，东华阳光城希望通过传播养生保健知识和提供专业化的养老服务，帮助老年人更好地理解节日的深层含义，同时享受一个健康、快乐的端午节。